Você já fez sua avaliação física?

Uma nova parceria

Programa Life na FOR LIFE dia 05 de agosto

O Programa Life na FOR LIFE teve continuidade na academia ontem, com a presença de diversos profissionais da área de saúde conforme foi divulgado para todos os alunos, RH's das empresas, professores e funcionários como um todo da academia.

Gostaria de comentar alguns pontos que foram muito legais:

A Palestra Como evitar lesões em corridas com o Prof Junior da JR Assessoria que foi muito interessante.

Apesar de apenas 30 minutos devido ao espaço da sala de aula que seria utilizado para as aulas normais da academia, o professor conseguiu abordar temas pertinentes como: a anamnese realizada antes com os interessados em praticar tal modalidade, casos de diabetes e hipertenção (fortalecimento do miocardio. Pessoas com problemas articulares ( beneficiando o fortalecimento), osteoporose (maior assimulação do cálcio).

Falou também sobre a alimentação, ingetão de alimentos calóricos durante as provas, suplementação (beneficios da maltodextrina, glicodry e whey protein), eletrólitos.
Citou também a importância da musculação para a modalidade de corrida, além das roupas, tênis e acessórios que podem ou devem ser utilizados na prática.

A Dra Daniele (fisioterapeuta) conseguiu atender vários alunos ressaltando a importância dos alongamentos antes e depois das atividades para evitar lesões.

A Dra Manoela (dentista, além de dar dicas na escovação, distribuiu brindes escovas e pastas de dentes.

O Enfermeiro Carlos e Cristina aferiram a pressão dos alunos e fizerem o teste de glicemia, podendo verificar que a prática de atividade é um elemento importante para previnir várias doenças e que nossos alunos, de um modo geral estão muito bem.

Alguns alunos tiveram a oportunidade de fazer massagem com as profissionais do Estúdio Eliane Piassi.

Não posso esquecer de agradecer a presença do Alam Menezes Brandão (personal trainer convidado) que contribuiu, significadamente, com toda sua experiência profissional no evento, abordando os alunos na musculação e esclarecendo a importância do serviço de personal trainer na qualidade de vida, bem estar, nos treinos, performance, objetivos dos alunos.

Mais uma vez agradeço a presença de todos os parceiros e do DJ CLeber que alegrou o ambiente com música lounge.

Palestra Como evitar lesões nas corridas

Acho muito interessante para você que já corre e você que esta pensando em iniciar nessa modalidade.

Quinta feira dia 05 de agosto às 18h00 na sala de byke na For Life:

JR Assessoria

A JR Assessoria e um parceiro da FOR LIFE e e especializada em condicionamento fisico, emagrecimento, caminhada e corrida.




Os alunos da FOR LIFE tem como beneficio utilizar os servicos da JR e os alunos da JR tem como beneficio utilizar os servicos da academia.



O Professor Junior educador fisico, atua na area ha mais de 10 anos, desenvolvendo diversos trabalhos direcionados a corridas e caminhadas, transmitindo sempre aos atletas o seu estilo voltado para a qualidade de vida.

Entre os beneficios que o Prof Junior cita da corrida e caminhada sao:
- reducao de peso corporal;
- controle do nivel de colesterol;
- aumento da capacidade respiratoria;
- reducao dos riscos de enfarto;
- aumento da massa muscular;
- melhor controle de pressao arterial de repouso;
- auxilio para regular a glicemia.

A escolha pelos planos na assessoria podera ser: trimestral, semestral, anual e treinos avulsos.


Se voce quiser podera contratar o Junior como personal por uma, dus ou tres vezes na semana ou montar um grupo com mais tres amigos tanto para provas na capital como fora do estado.

Ficou interessado??

Marque sua aula teste;

cel 11 9891 8855
baruki4@yahoo.com.br
www.jrae.com.br

Despedida da Keila

Nem sempre conseguimos manter as pessoas queridas em nosso meio e por falta de tempo, correria ainda nao tinha postado a respeito da saida da Keila.



Escolhi o Vila Rica como local e estava preocupada com o estilo das bandas que se apresentariam pois seria sertanejo e pagode.




Sertanejo eu detesto e pagode eu gosto muito, mas minha preocupacao nao era comigo nao e sim em relacao aos convidados.



O pessoal adorou e todos curtiram muito, dancando, bebendo, etc etc e como nao poderia deixar de ser tirando fotos.






Desejamos a KEILA toda a felicidade em seu novo trabalho e muitas saudades sentimos pela falta de sua energia, honestidade, amizade, humanidade e tantas outras qualidades nessa Galeguinha!!



Bjs

O Programa Life na FOR LIFE continua

Todos os alunos e não alunos da academia estão convidados para o próximo evento na FOR LIFE ITAIM em 05 de agosto:




NÃO PERCAM!!